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Come bruciare le calorie?

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Mangia quantità limitate di carne magra cucinata in modo sano. Ora calcoliamo le calorie in eccesso: Alla fine ho iniziato a cucinare la maggior parte dei miei pasti a casa. Consumare alimenti ricchi di fibre, che sono sani e di riempimento. Come perdere 20 kg in 7 mesi iniziato a fare cambiamenti molto graduali come tagliare la soda e limitare i pasti e gli spuntini.



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